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为什么人老后总感觉膝盖疼痛?医生:多半与这两个因素

发布日期:2020-05-25 04:48   来源:未知   阅读:

“人啊不能老,年纪一大不是这痛就是那痛的,真的很不舒服”,这句话相信大家都有听过,无论是看诊的患者,还是患者的家属都可以听到与之意思相近的话。今天就和大家聊一聊为什么人老后膝盖容易疼?

很多患者都说,年轻时候无论走多远的路,站多久,干多重的活都不见得会膝盖疼,为什么反倒老了,没干什么重活了膝盖就开始隐隐作痛了呢?在这要通过两个方面和大家解答,分别是生理方面和病理方面!

先来说说,生理方面:

随着人体年龄的增长,我们机体的各项机能也在逐渐退化的,无论是血液循环、新陈代谢、体内营养成分等等都是会随着年龄的增长而变得缓慢。在这情况下再加上钙的流失,就会加快骨质疏松的速度,膝盖老化的现象也跟按了“快进键”一样,随之而来的像膝盖痛等一系列的症状也就跟着出现了!

说到这,大家最想知道的大概就是如何预防及缓解了吧!说到钙的流失,大家脑海中第一想到的肯定就是补钙,缺啥补啥补就好了!这么说没有错,但是除了服用钙片外,最好的办法就是饮食中“补钙”,像食物中的豆制品,骨头汤等等都是含钙丰富的营养物质!除此之外,还可以通过热敷的作用缓解疼痛哦!

病理方面

老人家膝盖疼的原因除了上面的生理因素外,还有一种可能就是年轻时候留下来的病根,现在体质差了,症状也就慢慢的浮现出来了。

现在老一辈的人,年轻的时候或多或少都干过农活,长时间干过重的体力活,会损伤膝关节。大家都知道,当你肩上扛着重物的时候,受力最大的地方并不是肩上而是我们的双腿!长时间的过度劳作可导致我们膝盖骨关节异常增生,骨关节炎也多半与这有关!

该类患者在日常生活中一定要避免过度运动,例如爬山、跑步、长时间散步、提重物等等,这些都可导致病情的进一步发展。同时还要控制体重,减少膝关节的受力。当然,如果不想通过保守治疗的患者,也可以通过手术的方式帮助软骨修复,缓解疼痛的症状!

除此之外,还可以通过简易的动作缓解症状。这动作极为简单,在沙发就是可以完成。平躺在沙发或者床上,双腿平放,然后勾脚尖,两条腿交替进行。至于量的话根据个人情况而定,但是千万别过度,适量就好!

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